اپنے مزاج کو بہتر بنانے کے ل What کیا لیں؟

اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے ل you آپ کو کیا گولی لینا چاہئے: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی تجزیہ

حال ہی میں ، "تروتازہ" غذا اور منشیات کے انتخاب سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم ڈیٹا کو یکجا کرے گا ، خوراک ، صحت کی مصنوعات سے منشیات تک کا ساختی تجزیہ کرے گا اور سائنسی تجاویز فراہم کرے گا۔

1. انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 سب سے مشہور تروتازہ مطلوبہ الفاظ

تروتازہ حل کی دو اور تین اقسام کا موازنہ

3. 5 ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ محفوظ اور تازگی کھانے کی اشیاء

1.برازیل گری دار میوے: سیلینیم مواد روزانہ کی ضروریات کا 774 ٪ ہے ، جو تائیرائڈ فنکشن کو منظم کرسکتے ہیں

2.خمیر شدہ کھانا: کیمچی ، کومبوچا ، وغیرہ۔ دماغی گٹ کے محور کو بہتر بنانے کے لئے پروبائیوٹکس پر مشتمل ہے

3.سیاہ بیج کا تیل: حال ہی میں ٹیکٹوک پر مقبول ، تیموکوینون اجزاء کا نیوروپروٹیکٹو اثر ہے

4.مکا پاؤڈر: تھکاوٹ سے لڑنے کے لئے اڈاپٹوجینک خصوصیات کے ساتھ پیرو روایتی جڑی بوٹیوں کی دوائی

5.گرین چائے + لیموں: ای جی سی جی اور وٹامن سی کا مجموعہ جذب کی شرح کو بہتر بناتا ہے

4. متنازعہ تازگی والی دوائیوں کا خطرہ انتباہ

5. سائنسی توانائی کو بڑھانے والے حلوں کے بارے میں تجاویز

1.قلیل مدتی ایمرجنسی: 100 ملی گرام کیفین (تقریبا 1 کپ ہاتھ سے بھری ہوئی کافی) + 20 منٹ کی جھپکی

2.طویل مدتی ایڈجسٹمنٹ: صبح 15 منٹ کی دھوپ میں + میگنیشیم ضمیمہ

3.سرخ پرچم: اگر آپ لگاتار 3 دن جاگنے کے لئے منشیات پر انحصار کرتے ہیں تو ، آپ کو طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غذا کے ذریعہ سرکیڈین تالوں کو منظم کرنا دواسازی کی مداخلت سے زیادہ محفوظ اور زیادہ موثر ہے۔ چینی غذائیت سوسائٹی تجویز کرتی ہے کہ بی وٹامنز ، اومیگا 3 اور الیکٹرولائٹ توازن کو محرک دوائیوں کے بجائے توانائی کو بڑھانے کی ضروریات کے لئے ترجیح دی جانی چاہئے۔