میرے بازو کو تکلیف کیوں ہوتی ہے؟

میرے بازو کو تکلیف کیوں ہوتی ہے؟ - پچھلے 10 دنوں میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

بازو کا درد حال ہی میں سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر بحث کے سب سے گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزن نے اپنے بازوؤں میں بے ساختہ درد ، بے حسی یا جھگڑا کرنے کی اطلاع دی ، جس سے بڑے پیمانے پر تشویش پیدا ہوئی۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم ڈیٹا اور طبی آراء کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو بازو کے درد اور انسداد اقدامات کی عام وجوہات کا منظم تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں بازو کے درد سے متعلق گرم ، شہوت انگیز تلاش کا ڈیٹا

2. بازو کے درد کی چھ عام وجوہات

1.پٹھوں کے مسائل
ضرورت سے زیادہ فٹنس کی وجہ سے پٹھوں کے تناؤ (خاص طور پر "لیونگنگ گرل" کے عنوان کی حالیہ ظاہری شکل) ، گھریلو کام یا بھاری اشیاء اٹھانا سب سے عام ہے ، اور سرگرمی کے دوران بڑھتے ہوئے درد کی وجہ سے ظاہر ہوتا ہے۔

2.اعصاب کمپریشن کی علامات
گریوا اسپونڈیلوسس (پچھلے ہفتے میں متعلقہ مباحثوں میں 40 ٪ کا اضافہ ہوا) ، کارپل سرنگ سنڈروم ، وغیرہ بازو کے درد کا سبب بن سکتے ہیں ، اکثر بے حسی کے ساتھ۔

3.قلبی بیماری کے اشارے
بائیں بازو میں اچانک شدید درد مایوکارڈیل انفکشن کا پیش خیمہ ہوسکتا ہے۔ حال ہی میں ، بہت سے میڈیکل بلاگرز نے اس "خطرے کے اشارے" پر زور دیا ہے۔

4.پوسٹورل چوٹیں
گھر سے کام کرنے والے لوگوں میں ماؤس کے ہاتھوں اور ناقص بیٹھنے کی وجہ سے بازو میں درد کے معاملات میں پچھلے مہینے کے مقابلے میں 17 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

5.سوزش کی بیماریوں
دائمی سوزش جیسے ٹینوسینووائٹس اور گٹھیا ، درد کو صبح کی سختی اور سرگرمی کے بعد راحت کی خصوصیت ہے۔

6.دیگر سیسٹیمیٹک بیماریاں
ذیابیطس پردیی نیوروپتی ، ہرپس زوسٹر کے ابتدائی مراحل وغیرہ بھی بازو کے درد کے طور پر پیش ہوسکتے ہیں۔

3. درد کی مختلف خصوصیات کا اسی تجزیہ

4. ماہر کے مشورے اور احتیاطی تدابیر

1.ہوم آفس سے تحفظ: اپنی کہنی کے مشترکہ کو 90 ڈگری پر رکھیں اور ہر 30 منٹ میں اپنے بازوؤں کو منتقل کریں۔ #Gernomicworkspace عنوان حال ہی میں 120 ملین بار پڑھا گیا ہے۔

2.سائنسی تندرستی: فٹنس بلاگر @ بحالی معالج وانگ نے مشورہ دیا کہ طاقت کی تربیت کے بعد 48 گھنٹے کی بازیابی کی مدت درکار ہوگی۔ "بازو میں نرمی کی مشق" کی ساتھ والی ویڈیو کو 500،000 سے زیادہ پسندیدگی موصول ہوئی ہے۔

3.فوری طبی علاج کے لئے سگنل: اگر آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے تو:
- درد جو 72 گھنٹے سے زیادہ برقرار رہتا ہے
- سینے کی تنگی/چکر آنا کے ساتھ
- واضح کمزوری یا پٹھوں کی atrophy ہوتی ہے

4.ٹی سی ایم کنڈیشنگ پلان: حال ہی میں مقبول "آرم میریڈیئن ٹیپنگ ورزش" کے لئے احتیاط کی ضرورت ہے۔ ماہرین نے متنبہ کیا ہے کہ ضرورت سے زیادہ ٹیپنگ سوزش کو بڑھا سکتی ہے۔

5. خصوصی یاد دہانی

نیشنل ہیلتھ کمیشن کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق ، موسم گرما میں قلبی بیماری کے واقعات معمول سے 20 ٪ زیادہ ہیں۔ اچانک بازو میں درد + پسینے کے لئے مایوکارڈیل انفکشن کے امکان کی فوری تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ 40 سال سے زیادہ عمر کے افراد باقاعدہ قلبی امتحانات سے گزریں۔

مذکورہ تجزیے سے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ بازو کا درد متعدد وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، اور اس کو مخصوص علامات کی بنیاد پر فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنی صحت کو سنبھالنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ جب غیر معمولی چیزیں واقع ہوتی ہیں تو اچھی زندگی کی عادات کو برقرار رکھنا اور فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا ہے۔